10 दिन में सिगरेट तंबाकू ना छूटे तो कहना आप विल पावर दो उपाय मैं दूंगी डॉ अर्चिता महाजन* डॉ अर्चिता

*10 दिन में सिगरेट तंबाकू ना छूटे तो कहना आप विल पावर दो उपाय मैं दूंगी डॉ अर्चिता महाजन* डॉ अर्चिता महाजन न्यूट्रिशन डायटिशियन एवं चाइल्ड केयर होम्योपैथिक फार्मासिस्ट एवं ट्रेंड योगा टीचर ने बताया कि शुरू शुरू में लोग प्रेस्टीज के लिए और टाइम पास के लिए सिगरेट पीते हैं बाद में यही आदत बन जाती है। कुछ लोगों को सिगरेट तंबाकू छोड़ने पर पेट में खराबी होने शुरू हो जाएगी सर में दर्द होने शुरू हो जाएगी कबच के अलावा और भी कई रोगों उबरआएंगे।बहुत से लोग ऐसे हैं जो खुद मुसीबत को बुलाते हैं। हम बात कर रहे हैं उन लोगों की जो मजे के लिए नशा करते हैं, सिगरेट पीने का बहाना ढूंढ़ते हैं। किसी के पास बहाना सर्दी का है तो किसी के पास क्रिसमस और न्यू ईयर पार्टी का। कुछ लोग तो ऐसे हैं जो इसे लाइफ स्टाइल का हिस्सा बना चुके हैं। लेकिन ऐसे लोग बहाना चाहे कोई भी बना लें नतीजा सिर्फ एक है और वह है कमजोर शरीर, कमजोर इम्यूनिटी। आज मैं आपको सिर्फ एक उपाय बताऊंगी जिससे आप सिर्फ 10 दिन में सिगरेट तंबाकू छोड़ पाएंगे और आपको कोई तकलीफ भी नहीं होगी बस आपको अपना विल पावर मजबूत करना है और उन्होंने लोगों का साथ छोड़ देना है जो आपको इसके लिए प्रेरित करते हैं। कुछ लोग तनाव के कारण भी सिगरेट तंबाकू पीते हैं पर मैं यह नहीं जानते कि सिगरेट तंबाकू पीने से तनाव बढ़ता है कम नहीं होता है।सिगरेट की आदत से छुटकारा पाने के लिए हरड़ का इस्तेमाल फायदेमंद होता है अगर आपका मन सिगरेट पीने का कर रहा है तो हरड़ को मुंह में रखकर चूसें ऐसा करने से सिगरेट की आदत छूट जाएगी। सौजन्य से डॉ अर्चिता महाजन न्यूट्रिशन डाइटिशियन एवं चाइल्ड केयर होम्योपैथिक फार्मासिस्ट एवं ट्रेंड योगा टीचर नॉमिनेटेड फॉर पदम श्री राष्ट्रीय पुरस्कार एवं नामिनेटेड फार नेशनल यूथ अवार्ड 94638 19002