एक महीना चाय छोड़कर तो देखें डॉक्टर अर्चिता महाजन
*एक महीना चाय छोड़कर तो देखें डॉक्टर अर्चिता महाजन*
डॉ अर्चिता महाजन न्यूट्रिशन डाइटिशन ट्रेंड योगा टीचर एंड होम्योपैथी फार्मासिस्ट नॉमिनेटेड फॉर नेशनल यूथ अवार्ड एंड पदम भूषण ने बताया कि
अगर चाय को छोड़ दिया जाए तो अच्छी नींद आती है. इसमें पाए जाने वाले कैफीन से अनिद्रा की समस्या होती है
चाय पीने से ब्लड प्रेशर पर नकारात्मक असर पड़ता है. अगर आप एक महीने तक चाय नहीं पीते हैं तो आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल होगा अगर आपको लगता है कि चाय आपको शौच में मदद करती है, तो मैं आपको बता दूं कि थोड़े समय बाद यह आपको कब्ज भी कर सकती है। विश्वास करें, यह वाकई आपके लिए बहुत नुकसानदायक सिद्ध हो सकती है। ज्यादातर लोगों के दिन की शुरुआत चाय की चुस्की के साथ होती है और कुछ लोग तो ऐसे ही जो दिन में एक-दो नहीं बल्कि कई बार चाय पीते हैं. ऐसे में चाय को शोड़ना मुश्किल तो है, लेकिन नामुमकिन नहीं
चाय आपके शरीर को डिहाइड्रेट कर सकती है। इसलिए चाय से पहले पानी पीना चाहिए। इससे पीएच भी बैलेंस रहता है
खाली पेट चाय पीने से हेल्थ को नुकसान होता है। इससे अल्सर होने की पॉसिबिलिटी बढ़ती है। ऐसे में चाय से पहले पानी पीना बेस्ट ऑप्शन है। साथ ही पेट से जुड़ी परेशानियां होने का रिस्क कम रहेगा। चाय में चीनी भी डाली जाती है । चीनी में कैलोरी की मात्रा काफी मौजूद होती है जो आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है। ऐसे में अगर आप चाय पीते हैं तो आपका वजन बढ़ सकता है। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो चाय पीना छोड़ दें आपको खुद ही अपने वजन में फर्क दिखने लगेगा।
- डॉ अर्चिता महाजन न्यूट्रिशन डाइटिशन ट्रेंड योगा टीचर एंड होम्योपैथी फार्मासिस्ट नॉमिनेटेड फॉर नेशनल यूथ अवार्ड एंड पदम भूषण 9463819002
