फालसे का शरबत शरीर को ठंडक के साथ-साथ यूरिक एसिड से भी दूर रखेगा पर तभी जब यह घर पर बनाएं डॉ अर्चिता महाजन*

*फालसे का शरबत शरीर को ठंडक के साथ-साथ यूरिक एसिड से भी दूर रखेगा पर तभी जब यह घर पर बनाएं डॉ अर्चिता महाजन*

*गर्भवती महिलाओं डायबिटीज और यूरिक एसिड के पेशेंट के लिए ज्यादा फायदेमंद है*

डॉ अर्चिता महाजन न्यूट्रीशन डाइटिशियन एवं चाइल्ड केयर होम्योपैथिक फार्मासिस्ट एवं ट्रेंड योगा टीचर नॉमिनेटेड फॉर पद्म भूषण राष्ट्रीय पुरस्कार और पंजाब सरकार द्वारा सम्मानित ने बताया कि फालसे के शरबतके एक नहीं है हजारों फायदे हैं गर्मियों में इसका अवश्य प्रयोग करें खट्टा-मीठा फल फालसा का शरबत एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो शरीर को डिटॉक्स करता है. यह पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है और गर्मी से होने वाली थकान को दूर करता है. इसका खट्टा-मीठा स्वाद गर्मियों में ताजगी का अहसास देता है।फालसा में मौजूद प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, डाइटरी फाइबर और कैल्शियम सेहत के लिए फायदेमंद हैं। पोटैशियम, सोडियम, विटामिन ए, विटामिन बी1, विटामिन बी2, विटामिन बी3 और विटामिन सी भी पाया जाता है। यह इंफेक्शन और एलर्जी से निजात पाने में मदद करता है। पोषक तत्वों से भरपूर फालसा की तासीर ठंडी होती है। यह शरबत आम जनों के साथ ही गर्भवती महिलाओं के लिए भी फायदेमंद है।फालसे के शरबत के फायदे
1. *गर्मी से राहत*: फालसे का शरबत गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडक पहुंचाता है और गर्मी से राहत दिलाता है।
2. *पाचन में सुधार*: फालसा पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है और पेट की समस्याओं को कम करता है।
3. *विटामिन सी का स्रोत*: फालसे में विटामिन सी होता है जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है।
4. *एंटीऑक्सीडेंट गुण*: फालसे में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो शरीर को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाते हैं।
5. *त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद*: फालसे में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।
6. *ऊर्जा का स्तर बढ़ाता है* फालसा बेरी में सोडियम और पोटैशियम भरपूर मात्रा में होता है जो आपके रक्तप्रवाह में आयनों और द्रव की मात्रा को बनाए रखने में मदद करता है। नतीजतन, इसे पीने के बाद आप तरोताजा और ऊर्जावान महसूस करते हैं।
7. *आंत के स्वास्थ्य को बढ़ावा* फालसा शर्बत में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और जीवाणुरोधी गुणों के कारण यह आंत के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में भी प्रभावी है।
8. *इलेक्ट्रोलाइट्स स्तर का प्रबंधन* इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स भी होते हैं, जो शारीरिक गतिविधि या गर्म मौसम के दौरान खोए हुए खनिजों और तरल पदार्थों की पूर्ति में मदद करते हैं।
9. *शरीर का तापमान कम करें* बढ़ते तापमान के कारण लोगों को विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है, जैसेनिर्जलीकरणगर्मी से होने वाली थकावट, हीट स्ट्रोक और हीट थकावट से राहत दिलाता है। फालसा शर्बत पीने से आपके शरीर का तापमान कम होता है और गर्मी से होने वाली इन बीमारियों से भी बचाव होता है।
10. *मधुमेह रोगियों के लिए उपयुक्त* यह पेय मधुमेह रोगियों के लिए उपयुक्त है क्योंकि इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है और यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित रखने में मदद करता है।
11. फालसा एक प्राकृतिक फल है जो यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है:
12. *एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण*: फालसा में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं।
13. *मूत्रवर्धक प्रभाव*: फालसा का मूत्रवर्धक प्रभाव यूरिक एसिड को शरीर से बाहर निकालने में मदद कर सकता है।
14. . *प्राकृतिक उपचार*: फालसा एक प्राकृतिक उपचार है जो यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन इसका उपयोग करने से पहले चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।