बच्चों के सर्वपक्षीय विकास के लिए एनर्जी ड्रिंक नहीं सहजन के पत्तों का पराठा खिलाएं डॉ गुरजीत भट्टी*

*बच्चों के सर्वपक्षीय विकास के लिए एनर्जी ड्रिंक नहीं सहजन के पत्तों का पराठा खिलाएं डॉ गुरजीत भट्टी*

डॉ गुरजीत कौर भट्टी
प्रोफेसर( since 17 dec 2018)
डिपार्टमेंट ऑफ़ मेडिकल लैब टेक्नोलॉजी
यूनिवर्सिटी इंस्टिट्यूट ऑफ़ अप्लाइड हेल्थ एंड साइंस चंडीगढ़ यूनिवर्सिटी मोहाली अप्रूव्ड एकेडमिक काउंसलर फॉर मास्टर्स डिप्लोमा एंड सर्टिफिकेट कोर्स इन न्यूट्रिशन एंड हेल्थ ऑफर्ड बाय इग्नू ने बताया किइस तरह के सप्लीमेंट एक समय के बाद बच्चों के स्वास्थ को नुकसान पहुंचाते हैं। बच्चों को बीमारियों से बचाने और इम्यून सिस्टम को स्ट्रांग बनाने में सहजन के पत्ते काफी फायदेमंद होते हैं। सहजन के पत्तों में प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, विटामिन सी, ए, फाइबर और ढेर सारे एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैंबच्चों की डाइट में सहजन के पत्तों को शामिल करने से उनका शारीरिक और मानसिक विकास तेजी से होता है।सहजन (मोरिंगा) की पत्तियों में कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह कब्ज, गैस, अपच जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है, वजन कम करने में सहायक है, और रक्त को शुद्ध करने में भी मदद करता है।
सहजन की पत्तियों के फायदे:
कब्ज, गैस, अपच में राहत:
सहजन की पत्तियों का काढ़ा पीने से कब्ज, गैस, और अपच जैसी पेट की समस्याओं से राहत मिलती है।
वजन घटाने में सहायक:
सहजन की पत्तियों में फाइबर और पोषक तत्व होते हैं जो वजन कम करने में मदद करते हैं।
रक्त को शुद्ध करने में मदद:
सहजन की पत्तियों का काढ़ा पीने से शरीर का रक्त शुद्ध होता है और विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं।
इम्यून सिस्टम को मजबूत करें:
सहजन की पत्तियां शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करती हैं।
हड्डियों को मजबूत बनाएं:
सहजन की पत्तियों में कैल्शियम और फास्फोरस होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं।
मधुमेह को नियंत्रित करें:
सहजन की पत्तियां एंटी-डायबिटिक गुण रखती हैं जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करती हैं।
दिमाग के स्वास्थ्य के लिए:
सहजन की पत्तियां मस्तिष्क के स्वास्थ्य में सुधार करती हैं और याददाश्त में सुधार करती हैं।
लिवर और किडनी को साफ करें:
सहजन की पत्तियां लिवर और किडनी को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करती हैं।
तनाव और चिंता कम करें:
सहजन की पत्तियों का सेवन तनाव और चिंता को कम करने में मदद करता है।
एंटीऑक्सीडेंट्स का स्रोत:
सहजन की पत्तियां एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती हैं जो शरीर को बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं।
कोलेस्ट्रॉल कम करें:
सहजन की पत्तियां कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करती हैं।
ब्लड प्रेशर कम करें:
सहजन की पत्तियों में पोटेशियम होता है जो ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है।
अस्थमा और ब्रोंकियल संकुचन का प्रबंधन:
सहजन की पत्तियां अस्थमा और ब्रोंकियल संकुचन को प्रबंधित करने में मदद करती हैं।
गुर्दे की पथरी को रोकें:
सहजन की पत्तियां गुर्दे की पथरी को रोकने में मदद करती हैं।